Kesehatan self esteem ini ditentukan oleh seberapa kamu bisa percaya dengan diri sendiri, mencintai diri sendiri, mengapresiasi diri sendiri, dan menghargai diri sendiri.
Karena pentingnya self esteem, kita harus memiliki self esteem yang sehat. Kesehatan self esteem ini sangat memengaruhi prestasi, relasi kita dengan orang lain, dan rasa puas terhadap diri sendiri. [algolia_carousel]
Jika self esteem kita tidak sehat, dapat membuat kita menjadi depresi, potensi diri tidak dapat berkembang, bahkan bisa terjerumus ke dalam hubungan yang tidak sehat.
Self esteem yang terlalu tinggi juga menyebabkan kita tidak bisa mengetahui kesalahan dan belajar dari kesalahan. Bahkan hal ini bisa menyebabkan gejala narsistik dan megalomania.
Berikut adalah beberapa cara agar self esteem-mu meningkat.
1. Kenali Diri Sendiri
Kamu adalah satu-satunya orang yang sangat mengenal diri kamu sendiri. Kenali lebih dalam diri kamu, cari tahu potensimu, dan cari tahu juga kekuranganmu. Kerahkanlah semua tenaga dan pikiran untuk mempelajari hal baru.
Dengan kamu tahu lebih dalam tentang dirimu, pastinya kamu dapat mengontrol dirimu sendiri. Kamu tahu apa yang kamu bisa lakukan, dan kamu tahu bagaimana cara menutupi kekuranganmu. Inilah disebut dengan kenali diri dan percaya diri. Dengan hal ini self esteem-mu akan meningkat dan menjadi pribadi yang positif.
Tulisan ini merupakan catatan dan panduan bagi Anda tentang cara mengenal dan mengelola diri sendiri. Dengan menerapkan pedoman di dalamnya, maka Anda dapat segera bertindak untuk mengenal diri sendiri dan kemauan Anda yang sebenarnya.
2. Berhenti Membandingkan Diri
Jika kamu merasa ada yang salah atau kurang dari dirimu, evaluasilah dirimu sendiri tanpa harus membandingkannya dengan orang lain. Membandingkan dirimu dengan orang lain hanya akan membuat kamu tidak percaya diri dan menurunkan self esteem.
Fokuslah pada dirimu sendiri. Pikirkan bagaimana caranya agar kamu menjadi yang lebih baik. Boleh menjadikan orang lain sebagai acuan dan motivasi, namun jangan membandingkannya karena hanya membuat kamu merasa lemah.
Jika kamu sudah bisa fokus dengan diri sendiri tentunya kamu akan semakin percaya diri dan memiliki pemikiran bahwa kamu bisa lebih baik dari yang sekarang. Dengan demikian, self esteem-mu akan meningkat sejalan dengan perkembangan dirimu.
3. Memiliki Tujuan Hidup
Setiap orang pasti memiliki tujuan hidup yang berbeda. Memiliki tujuan hidup artinya memiliki rencana juga. Dengan adanya hal itu kamu akan semangat untuk mencapai tujuan hidup serta rencana-rencana yang kamu rancang.
Semangat dan kepercayaan pada diri sendiri itu membuat self esteem meningkat. Kamu akan bangga dengan diri kamu ketika semua telah tercapai. Oleh karena itu, tetapkan lah tujuanmu. Gapailah dengan potensi yang ada pada dirimu.
4. Jalin Relasi yang Positif
Carilah teman yang dapat memotivasi dan menghargai kamu. Hindarilah untuk berteman dengan orang yang toxic. Jangan sampai kamu terjerumus dalam hubungan pertemanan yang buruk, itu akan membuat kamu mudah tidak percaya diri, dan mudah mendengar kata-kata buruk dari orang lain terhadap dirimu. Itu akan berakibat pada turunnya self esteem.
Oleh karena itu, teman yang memiliki sifat positif akan memberikan dampak yang positif juga untuk kamu. Mereka akan selalu memberikan semangat dan hal-hal suportif lainnya. Sehingga kamu akan semakin berkembang secara lebih baik lagi. Hal ini dapat meningkatkan self esteem-mu.
5. Terima Keadaan Diri
Memiliki kekurangan dalam diri adalah hal yang sangat wajar. Setiap kekurangan tentunya akan ada kelebihan lain dalam diri. Terimalah dengan lapang dada. Pelajarilah hal lain, gali terus potensi kamu agar kamu bisa menutupi kekuranganmu dengan kelebihanmu.
Carilah motivasi dalam hidupmu, selalu kejar cita-citamu. Berikanlah yang terbaik untuk dirimu sendiri. Dengan kamu semangat dan percaya diri maka self esteem dalam dirimu akan meningkat. Tentunya kamu akan semakin maju dan sukses.
Berdasarkan penelitian yang ada, 85% orang mengalami depresi, trauma, stress, dan hal ini sendiri dapat terjadi kepada siapa saja. Oleh sebab itu, sangat penting untuk dapat menerima diri sendiri dan mengelola emosi yang kita miliki. Pelajari caranya melalui buku Memahami dan Mengelola Emosi.
6. Memiliki Sifat Positif
Memiliki sifat positif dalam diri sendiri adalah hal yang wajib. Sebab seperti kata pepatah “apa yang kamu tanam, itulah yang kita tuai”. Artinya dengan memiliki diri yang positif maka akan menghasilkan yang positif juga.
Selalu memotivasi dirimu sendiri dengan hal-hal baik. Ini akan meningkatkan semangatmu dalam beraktivitas. Menjadi orang yang memiliki sifat positif tentunya akan memiliki relasi yang positif juga.
Oleh karena itu, milikilah selalu sifat positif. Tanamkan di benakmu bahwa selalu ada kebaikan yang berbalik jika kita berbuat baik di luar sana. Dengan adanya jiwa yang damai dan positif tentunya akan membuat self esteem-mu meningkat.
Penulis : M Tirta Wijaya Aswara
Editor : Dimas Rengga Alfauzi
